加圧トレーニングとは

「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」ことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に 合ったトレーニングや運動を行う事を言う。 特徴としては、極めて低負荷（最大筋力の20〜30％）のトレー ニングや運動にも関わらず、高負荷（最大筋力の80％）と同等 もしくはそれ以上のトレーニング効果が得られ、1回の加圧トレ ーニングは10〜20分程度の短時間で十分であり、なおかつ短時 間で効果が表れます。

ＴＲＸトレーニングとは

アメリカ発のトレーニング器具 TRXサスペンション :トレーニング 施設でご利用の方から、パーソナル トレーナー、 最近では加圧トレー ニングスタジオなどで多く使われ ています。 250種類以上のトレーニ ングから生み出す、ハイパフォーマ ンスと ハイクオリティーを実感して みてください。